Психологическая устойчивость и отношения в коллективе

Буллинг (травля) — это систематическое агрессивное поведение по отношению к одному человеку со стороны других. Он может проявляться по-разному: словесные оскорбления, физическое насилие, бойкот, распространение слухов, кибербуллинг в сети. С травлей могут столкнуться в любом возрасте, но особенно уязвимы подростки.

Что делать, если вы стали жертвой травли?

• Не молчите. Расскажите родителям, классному руководителю, школьному психологу или другому взрослому, которому доверяете.
• Не отвечайте агрессией на агрессию — это может усугубить ситуацию.
• Сохраняйте доказательства (скриншоты, сообщения), если травля происходит в сети.
• Помните: вы не виноваты. Проблема не в вас, а в поведении агрессора.

Что делать, если вы стали свидетелем травли?

• Не оставайтесь в стороне. Поддержите жертву словом или действием.
• Сообщите взрослым. Это не «доносительство», а помощь человеку в беде.
• Не присоединяйтесь к травле даже в роли наблюдателя.

Как развивать жизнестойкость?
Жизнестойкость — это способность справляться со стрессом и восстанавливаться после трудностей. Её можно тренировать:

• Занимайтесь тем, что приносит радость: спорт, творчество, музыка.
• Учитесь распознавать свои эмоции и выражать их безопасно.
• Общайтесь с близкими, не замыкайтесь в себе.
• Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу. Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно).

Пример: восьмиклассница Маша столкнулась с насмешками одноклассников из-за внешности. Сначала она замкнулась, но потом решилась рассказать маме. Вместе они обратились к школьному психологу, и ситуация постепенно нормализовалась. Важно не бояться просить о помощи.

 

Цифровая безопасность

Интернет — неотъемлемая часть жизни современных подростков. Но помимо возможностей, он таит и опасности: мошенничество, кибербуллинг, вовлечение в незаконные действия, утечка личных данных.

Основные правила цифровой безопасности:

• Никогда не делитесь личными данными (адрес, номер школы, телефон, фото документов) с незнакомцами в сети.
• Используйте сложные пароли и не сообщайте их никому. Для разных сайтов — разные пароли.
• Не переходите по подозрительным ссылкам и не открывайте вложения от неизвестных отправителей.
• Не публикуйте информацию, которая может навредить вам или вашим близким (геолокация, планы на отпуск, компрометирующие фото).
• Помните: всё, что попало в интернет, остаётся там навсегда. Даже если вы удалили пост, он мог сохраниться в кэше или быть скопирован.

Что делать, если вы столкнулись с агрессией в сети?

• Заблокируйте агрессора.
• Сохраните скриншоты.
• Расскажите родителям или педагогу.
• При угрозах жизни и здоровье — обратитесь в полицию.

Пример: шестнадцатилетний Артём получил сообщение от «службы безопасности банка» с просьбой перевести деньги на «безопасный счёт». Он вспомнил, что слышал о таком мошенничестве, и не стал отвечать, а рассказал отцу. Вовремя проявленная бдительность спасла семейный бюджет.

 

Профилактика ИТ-преступлений и дропперства

Дропперство — это использование банковских карт или счетов третьих лиц для перевода и обналичивания денег, полученных преступным путём. Часто в эту схему вовлекают подростков, предлагая «лёгкий заработок»: «Просто получи перевод и сними наличные, за это получишь процент».

Почему это опасно?

• Вы становитесь соучастником преступления, даже если не знали о его источнике.
• За дропперство предусмотрена уголовная ответственность (ст. 174, 174.1 УК РФ).
• Ваша банковская карта может быть заблокирована, а данные переданы в правоохранительные органы.

Как не стать дроппером?

• Никогда не соглашайтесь на предложения перевести деньги через вашу карту или снять их для незнакомца.
• Не передавайте свою банковскую карту третьим лицам.
• Если вам предлагают «лёгкие деньги» за сомнительные операции — это повод насторожиться и отказаться.

Пример: студент колледжа согласился «помочь» знакомому: получил на карту 50 000 рублей и снял их. Через неделю его вызвали в полицию — деньги оказались похищенными у пенсионерки. Теперь ему грозит уголовная ответственность.

 

Профилактика употребления наркотиков и психотропных веществ

Наркотики, психотропные вещества, курительные смеси (спайсы) вызывают зависимость, разрушают здоровье, психику и будущее. Особенно опасны они для подростков, чей организм ещё формируется.

Последствия употребления:

• Потеря контроля над собой, деградация личности.
• Разрушение отношений с семьёй и друзьями.
• Проблемы с законом (хранение и распространение наркотиков — уголовное преступление).
• Тяжёлые заболевания, вплоть до летального исхода.

Как сказать «нет»?

• Твёрдо отказывайтесь, даже если предлагают «просто попробовать».
• Не оставайтесь в компании, где употребляют наркотики.
• Если вам предлагают наркотики — сообщите родителям или педагогу.
• Если вы или ваш близкий столкнулся с зависимостью — не стесняйтесь обратиться за помощью. Врач-нарколог, психолог, телефон доверия: 8-800-2000-122.

Пример: девятиклассник попробовал «безобидную» курительную смесь на вечеринке. Через месяц он уже не мог обходиться без неё, начались проблемы в школе, конфликты с родителями. Вовремя начатое лечение помогло остановиться, но здоровье было серьёзно подорвано.

 

Вовлечение в диверсионную деятельность и вандализм

Подростков могут пытаться вовлечь в повреждение объектов инфраструктуры: вышек сотовой связи, релейных шкафов, памятников, стел. За такие действия предусмотрена серьёзная ответственность, вплоть до уголовной (ст. 167 УК РФ — умышленное уничтожение или повреждение имущества; ст. 214 УК РФ — вандализм; ст. 281 УК РФ — диверсия).

Как вербуют?

• Через соцсети, предлагая деньги или «крутость».
• Под видом «игры» или «квеста».
• Обещая анонимность и лёгкий заработок.

Что делать?

• Не соглашайтесь ни на какие предложения повредить что-либо.
• Немедленно сообщите родителям, педагогу или в полицию.
• Помните: за такие действия отвечать придётся по всей строгости закона.

Пример: подросток согласился за 5000 рублей поджечь релейный шкаф. Его задержали, и теперь ему грозит до 5 лет лишения свободы. Лёгкие деньги обернулись трагедией для всей семьи.

 

Безопасность дорожного движения

Соблюдение правил дорожного движения — залог сохранения жизни и здоровья. Особенно важно быть внимательными при использовании мототехники, средств индивидуальной мобильности (СИМ): самокатов, моноколёс, гироскутеров.

Основные правила:

• Переходите дорогу только по пешеходным переходам и на зелёный сигнал светофора.
• При использовании СИМ: носите защитную экипировку (шлем, наколенники, налокотники).
• Не превышайте скорость, не катайтесь по проезжей части, если это запрещено.
• Будьте внимательны во дворах: там тоже ездят машины.
• Не отвлекайтесь на телефон при переходе дороги.

Статистика: ежегодно в России в ДТП с участием СИМ погибают десятки человек, большинство — подростки. Основные причины: превышение скорости, езда без защиты, невнимательность.

Пример: пятнадцатилетний подросток ехал на самокате по тротуару, не заметил выезжающую из двора машину и столкнулся с ней. В результате — перелом руки и сотрясение мозга. Если бы он был в шлеме и сбавил скорость, последствий можно было бы избежать.

Если у вас возникли вопросы или нужна помощь, обратитесь к педагогам, психологам, родителям или в соответствующие службы. Берегите себя и своих близких.